« Je suis fort.e physiquement et émotionnellement, je vais y arriver quel que soit le temps que ça prend »

La PMA peut être un parcours éprouvant, tant sur le plan physique que psychologique. Il est important de se rappeler que tu es fort.e et capable de passer cette épreuve, de façon apaisée.

La confiance en son corps est essentielle pendant la PMA. Ce mantra encourage à reconnaître la force naturelle du corps et de l’esprit et à développer une relation positive avec lui.

Il est normal de ressentir de la frustration, de la colère envers son corps pour ne pas répondre comme on le souhaite, mais il est important de se recentrer sur la confiance et le respect envers son corps et soi-même. En se concentrant sur cette confiance, on peut cultiver un état d’esprit plus serein et détendu.

« Je suis entouré.e de soutien et d’amour, même dans les moments difficiles »

Se sentir soutenu.e et aimé.e est essentiel pendant tout le parcours PMA. Que tu fasses ce chemin seule ou en équipe avec un.e futur.e coparent, ce mantra rappelle que même au milieu des défis rencontrés, tu es entouré.e de soutien, que ce soit de la part de ton ou ta partenaire, de ta famille ou bien de tes ami.e.s de confiance.

Cependant, ne te sens pas obligé.e d’en parler à tous tes proches. Choisir les bonnes personnes, de confiance, et à l’écoute de tes besoins est essentielle. Rien ne t’oblige à tenir informées des personnes dont le soutien n’est pas approprié à ta situation.

Le soutien peut aussi venir de professionnel.le.s spécialisés dans le soutien à la procréation. Si tu cherches le ou la bonne professionnel.le pour t’accompagner, tu trouveras ton bonheur dans la merveilleuse équipe La Marmaï.

Reconnaître cette présence encourage à se sentir moins seul.e et renforce la capacité à affronter les difficultés avec plus de confiance.

En t’inscrivant à notre abonnement mensuel, tu pourras également rejoindre une communauté parentale bienveillante et à l’écoute avec laquelle échanger sur ton vécu au cours de ton parcours PMA.

« Je me donne le temps dont j’ai besoin »

Il n’y a pas de délai pour avoir un enfant ! La PMA est un processus qui peut prendre du temps, parfois plus que prévu. Même si cela peut être difficile à réaliser, ne te mets pas la pression et donne-toi le temps dont tu as besoin pour vivre ce parcours.

La PMA est un voyage composé de nombreuses étapes, certaines plus difficiles que d’autres. Chaque phase, qu’elle soit difficile ou remplie d’espoir, est une progression vers la réalisation de ton objectif. Le chemin, et les épreuves traversées font tout autant parties du parcours, que l’accomplissement final.

Ce chemin te forge, te permet de te préparer et d’anticiper l’arrivée d’un bébé dans la famille, te fais grandir, te permet d’en apprendre tous les jours sur toi, sur ton ou ta partenaire et sur les personnes qui t’entourent. Et ce chemin est d’une extrême puissance.

« Chaque étape que je vis est une preuve de courage et de détermination« 

La PMA exige un courage immense. Chaque consultation, chaque traitement, chaque étape franchie dans ce parcours nécessite une force intérieure considérable. Ce mantra met l’accent sur la valeur de chaque effort déployé, renforçant ainsi la confiance en soi et la détermination à poursuivre, même lorsque les défis semblent, sur le moment, insurmontables.

Reconnaître le courage requis pour chaque étape peut apporter un sentiment de fierté et d’accomplissement personnel.

Quelle que soit la situation à l’instant présent, réalise tous les instants heureux de ta vie et tout ce que tu as déjà accompli.

« Je me permets d’exprimer mes émotions et mes besoins et de les accueillir avec bienveillance »

La PMA peut être tumultueuse émotionnellement. Ce mantra encourage à reconnaître et à accepter pleinement les émotions qui surgissent pendant ce parcours, qu’elles soient de la tristesse, de la colère, de la frustration ou de l’espoir. Accueillir ces émotions avec bienveillance permet de les exprimer et de les gérer, favorisant ainsi un équilibre émotionnel plus sain et réduisant le poids du stress associé.

Les traitements hormonaux, les rendez-vous réguliers, l’attente et les hauts et bas émotionnels rencontrés lors de la PMA peuvent être une source de stress, d’anxiété et de fatigue physique. Il est important de prendre soin de toi pendant cette période. Cela peut passer par une alimentation saine et réconfortante, du repos en aménageant tes journées, de l’exercice physique modérée ou des activités qui te font du bien.

« La réussite ou les échecs du parcours ne détermine pas ma valeur »

L’un des défis les plus significatifs de la PMA est la gestion des attentes et la peur de l’échec. Ce mantra met l’accent sur la valeur personnelle indépendamment des résultats. Il encourage à reconnaître que ta valeur en tant qu’individu n’est pas déterminée par le succès ou l’échec du traitement de PMA.

Se répéter cette phrase peut aider à cultiver l’estime de soi, réduire la pression et permettre de se libérer des résultats escomptés.

Il y a des situations, dans lesquelles tu n’es pas maître.sse, la réussite ou l’échec dans cette situation en fait partie. Apprendre à lâcher prise et accepter de se laisser porter par chaque étape te permettra de t te libérer d’une énorme part de culpabilité, et de responsabilité tout au long de ce parcours.

Conclusion

En conclusion, le parcours de la procréation médicalement assistée peut être émotionnellement exigeant, mais ces mantras peuvent offrir un soutien mental et émotionnel précieux. Ces phrases positives peuvent aider à naviguer à travers les hauts et les bas, favoriser un état d’esprit plus serein et renforcer la résilience face aux défis rencontrés.

Et pour encore plus de soutien, rejoins-nous vite auprès de la communauté de parents et de professionnel.les La Marmaï !

Pour en apprendre plus sur les étapes d’un parcours PMA :

• Comprendre les techniques de PMA les plus courantes, leurs indications, et les principaux effets secondaires
• Comprendre les étapes du parcours de PMA (Procréation Médicalement Assistée) en France, en cas de difficultés dans la conception d’un bébé
• Comprendre les étapes du parcours de PMA (Procréation Médicalement Assistée) en France, pour les couples de femmes homosexuelles et femmes seules